Kanepi mahedik ehk smuuti

Kanepi mahedik ehk smuuti

Kanepi mahedik ehk smuuti

2 klaasitäit
Tervislik ja maitsev värskendav jook hapupiimast, marjadest ja kooritud kanepiseemnetest. Sobib suurepäraselt hommikuseks äratajaks! Hapupiima võib asendada keefiri või maitsestamata jogurtiga. Mee kogus reguleeri oma maitsele vastavaks. Kui värskeid marju pole, võib kasutada külmutatuid, neid pole enne mahedikus kasutamist tarvis sulatada.

Autor: Mari-Liis Ilover

Koostisosad

  • 2 sl kooritud kanepiseemneid
  • 300 ml hapupiima
  • u 65 g erinevaid suvemarju (punased ja mustad sõstrad, mustikad, vaarikad, põldmarjad)
  • 2 sl mett

Valmistamise juhend

Kõigepealt rösti kanepiseemneid paar minutit kuival kuumal pannil. Jahuta. Tõsta kõik koostisained blenderisse ja valmista mahedik. Õnnestub hästi ka saumikseriga suristades. Serveerimisel raputa peale veidike röstitud kanepiseemneid.

Kommentaarid

Sinu kommentaar on alati teretulnud!

Kõigi kommenteerijate vahel loositakse välja 20 € kinkekaart. Igal kuul teavitame uue võitja.

Andke oma kommentaar

Kommenteerimiseks peate olema sisse loginud. Palun logi sisse või registeeru.

Teised tooted